Die Abteilung Top-Fit ist beheimatet in der WSV Sportwelt!

Der WSV Glonn hat es sich zum Ziel gemacht, Wohlfühlatmosphäre sowie Fitness- und Gesundheitssport zu günstigen Konditionen und dennoch hoher Qualität in der WSV Sportwelt anzubieten. So können Erwachsene und Jugendliche (bis 20 Jahre) an über 30 Kursstunden bei praxiserfahrenen und gut ausgebildeten Trainer/innen teilnehmen, an unseren Fitnessgeräten trainieren und unsere Sauna zu den jeweiligen Öffnungszeiten nutzen.
 
Zu Beginn eines Trainingsplanes steht für unsere Mitglieder ein Screening (Functional Movement Screen) und Testing im Vordergrund. Diese Funktionalitätsüberprüfung gibt uns Aufschluss über den Ist-Stand in den Bereichen Beweglichkeit, Mobilität und Kraft. Erfahrungsgemäß werden bei dieser Funktionalitätsüberprüfung oft muskuläre Dysbalancen und Asymmetrien entdeckt. Wir wollen damit „Training“ in falscher Haltung mit Ausweichbewegungen und Kompensationen vorbeugen. Mit Hilfe dieser Ergebnisse wird dann ein individueller Trainingsplan erstellt.
 
In den Trainingsplan bauen wir oftmals im Rahmen der Vorpräparation des Körpers (da oft verspannt und eingerostet) die Triggerpunktanwendung, die Faszienrolle, Mobilitäts- sowie korrigierende Übungen mit ein, bevor es dann in die Aktivierung des Rumpfes, der Arme und Beine bzw. in das Schnelligkeits-, Kraft- oder Ausdauertraining geht.
 
 
Ruft uns an und startet durch!